¿Cuántas posturas de Yoga hay? (Te asombrará)
¿Cuántas posturas de Yoga hay? ¿20, 50, 80? ¿Cuántas dirías? ¿Alguna vez te han confirmado su número? ¡En WideMat te resolvemos las dudas!
Vamos a ver que hay distintas opiniones al respecto. Es normal teniendo en cuenta que existen distintos tipos de Yoga (Iyengar, Ashtanga, Hatha) y que los expertos hacen más que las que se ven en el Yoga para principiantes.
Tabla de Contenidos
Las 32 Asanas principales
Según el Gheranda Samhita, hay 32 asanas o posturas de Yoga que otorgan la perfección «en este mundo de los mortales». Esto quiere decir que si conseguimos preparar nuestro cuerpo para hacer las 32 y dominarlas, estaremos obteniendo todas las ventajas del Yoga, corporales y mentales.
Hay que aclarar que el Gheranda Samhita es uno de los tres textos clásicos del Hatha Yoga (otro de ellos lo hemos nombrado varias veces: Hatha Yoga Pradipika), por lo que la opinión de sus autores (Gheranda y Chanda Kapali), es para tenerla en cuenta.
Esto podría haber servido para aclararnos las dudas sobre cuántas posturas de Yoga hay, pero no es así…
En otro texto centenario, el Hatha Ratnavali, se citan 52 posturas de Yoga con sus nombres y una descripción de las mismas, aunque se afirma que son 84 asanas. La diferencia entre 52 y 84 se debe a que algunas no se describen o tienen un nombre que no se conoce en la tradición del Yoga.
Seguimos con las dudas de cuántas asanas existen…
Las 66 Asanas según Vishnudevananda
Swami Vishnudevananda es uno de los grandes maestros de Yoga del siglo XX. Su prestigio y reconocimiento se deben a lo buen profesor de Yoga que era y a lo famoso que se hizo como Aviador.
No solo impartía clases, también publicó algunos libros. En uno de ellos afirmaba que había 66 posturas principales y 136 variantes de las mismas. Eso hace un total de 202 asanas.
Va a ser difícil aclararnos…
¿908 o 1350?
Sri Dharma Mittra, un maestro de Yoga, publicó en 1975 un libro en el que compilaba los ejercicios a partir de numerosos textos yóguicos.
El libro en cuestión se llamó «Master Yoga Chart de 908 Posturas», pero incluyendo las variaciones la cifra asciende a 1350.
Haz clic en la imagen para verla ampliada
Te estarás preguntando: «¿Ya está? ¿Alguien da más?». Pues sí.
¿Pueden ser en total 2100?
Hace poco un profesor de Yoga llamado Daniel Lacerda publicó un libro con ilustraciones de las 2100 posturas. Él y sus alumnos se han fotografiado en todas ellas. Si quieres saber más del libro, pincha en la imagen:
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Otras opiniones
A lo largo de la historia ha habido otras opiniones. Podríamos destacar la cifra de 8.400.000 que dijo Shiva que existen según la tradición.
Si te parecen muchas, compáralo con las que Sri Dharma Mittra dice que hay en realidad (antes contamos que escribió un libro con 1350, pero no incluía todas en el libro): infinitas.
¿Hay alguna cifra oficial?
Sí, la hay. «¿Y por qué no has empezado por ahí?».
Bueno, no hay una autoridad mundial del Yoga. Decimos que es oficial porque intervinieron funcionarios del gobierno de la India, aparte de un grupo de gurús de Yoga y científicos. El caso es que el número oficial de posturas de Yoga es:
900 asanas (contando variantes)
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