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¿Pones la excusa de los niños para no hacer ejercicio? Estas son las 5 mejores razones para hacer Yoga por tus hijos y mejorar la vida en familia. 1. Más energía Cuanto más practiques Yoga, será mejor para tu nivel de energías. No creas que al consumir energía vas a estar más débil. Curiosamente es […]

El Yoga para niños les enseña a tranquilizarse, tener mejores relaciones con familia y amigos, y más beneficios para su salud mental y física. Los niños no son adultos en pequeñito. Hay que aprender a tratar con ellos de una forma distinta a cuando nosotros éramos niños y hablábamos con nuestros amigos. La relación ahora […]

La Postura del Gato es una de las primeras posturas de Yoga que realizan los principiantes, pero no es solo para ellos. Es fácil y tiene importantes beneficios que puedes ver aquí. En el apartado de Precauciones lo digo, pero mejor también al principio: No es buena la Postura del Gato para embarazadas porque significa concentrar […]

Aprender a meditar es un reto que pocas personas se atreven a enfrentar, porque pensar es el trabajo más difícil del mundo. Es, en cierto sentido, como el resto de cosas que se aprenden en la vida. Al principio nos costará, y la única forma de mejorar es a través de la práctica constante y […]

¿Cómo puedes distinguir unos tipos de Yoga de otros? La diferencia puede ser muy sutil, y no te queda claro qué tipo o tipos de Yoga estás haciendo o quieres hacer. Porque seguro que has oído un montón: Raja Yoga, Hatha Yoga, Bikram Yoga, Kundalini Yoga, Yoga Iyengar, Yoga Nidra, Yoga Sivananda. ¿Hay diferencia entre […]

Presentamos 5 divertidos ejercicios de respiración para niños con el objetivo de que puedas compartir el Yoga con tus hijos, sobrinos, hermanos, nietos, etc. Esta forma de compartir tiempo en familia os unirá más y así les introducirás en una práctica tan saludable como es el Yoga. En todos estos ejercicios de respiración para niños […]