Durante esta entrevista a Matthieu Ricard en Redes el hombre más feliz del mundo explica cómo la ciencia estudia la meditación para aumentar el bienestar.

Eduard Punset es un divulgador científico que entrevista a grandes figuras de la ciencia (físicos, matemáticos, biólogos, psicólogos, etc.) en su programa Redes de La 2. En esta ocasión entrevista a Matthieu Ricard, el hombre más feliz del mundo, científico y budista. Durante los 15 minutos de vídeo, que incluimos más abajo, nos explica cómo es posible que la meditación nos acerque a la felicidad y el interés que esto ha suscitado entre la neurociencia, lo que se ha llamado neurociencia contemplativa.

Te recomiendo que veas el vídeo, pero antes voy a decirte algunos puntos importantes que se tratan en esta entrevista a Matthieu Ricard.

Aunar ciencia y meditación budista

Hace ya años que la ciencia se interesó en los beneficios de la meditación, primero como hipótesis y luego quedó demostrado que modifica el cerebro. La neurociencia contemplativa estudia dos tipos de meditación (con objeto y sin objeto) relacionándolo todo con los fenómenos cerebrales.

Es decir, unos voluntarios meditan con electrodos en la cabeza que registran todo lo que pasa en su cerebro con el objetivo de hallar la manera de usar la meditación para ser felices y prevenir o recuperarnos de enfermedades mentales como la depresión o las adicciones.

Existe un potencial para el bien que siempre está ahí

Un tema importante que tratan que esta conversación con Matthieu Ricard es si el ser humano intrínsecamente malo. Para este monje budista a veces se ofrece una visión así desde la ciencia, no solo sobre el ser humano, también de la Naturaleza. Como ejemplo pone la evolución, y lo dice con conocimiento de causa, ya que es doctor en Biología.

Él asegura, y en WideMat también pensamos así, que el ser humano es bueno, aunque algunos puedan elegir el mal.

Ricard pone el ejemplo de un pedacito de oro que cae al fango y permanece ahí mucho tiempo. Seguiría siendo oro y se podría pulir. Pero si no se tratara de oro, por mucho que lo pulieras, seguiría sin ser oro.

¿Qué significa este ejemplo? Que es imposible que salga algo bueno de una persona si en realidad no lo lleva en su interior.

«La conciencia permite muchos contenidos distintos –continúa la entrevista con Matthieu Ricard– como el amor, el odio, la alegría, los celos… Tiene el potencial de ir en cualquier dirección».

Grandes reformas en el sistema educativo

La felicidad es una forma de ser, no una sucesión de placeres que terminan por agotamiento. El hombre más feliz del mundo afirma que si pudiésemos enseñar a los niños educación emocional, para controlar sus emociones, y cómo ser feliz, tendríamos una mejor sociedad.

Un consejo para perfeccionar la concentración

Al final de la entrevista Punset le pregunta «¿Cómo puedo perfeccionar la la concentración?». «Necesitas un objeto de concentración», responde el biólogo reconvertido en monje. «Resulta bastante útil concentrarse en la respiración».

La respuesta completa, en el vídeo:

Vídeo de la entrevista a Matthieu Ricard en Redes

La ciencia de la compasión, Redes, La 2, Programa 60:

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