Beneficios y técnicas de meditación. Te contamos cómo empezar a meditar

Existen muchos tipos de meditación: guiada, visualizaciones, zen, budista, trascendental, visaran. ¿Cuál te viene mejor? Pasos para aprender a meditar

Fibromialgia: Tratamiento con Yoga y meditación

Ene 28, 2017

El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo...

Frases de Matthieu Ricard (el hombre más feliz del mundo)

Dic 9, 2016

Matthieu Ricard es la persona más feliz según un grupo de científicos que analizaron su cerebro. ¿Quieres saber cuáles son sus frases más conocidas? Hace...

Cuentos cortos para pensar (VI) El vuelo del halcón

Nov 18, 2016

Con estos dos cuentos cortos para pensar vemos la importancia de la responsabilidad que tenemos de pensar y actuar por nosotros mismos. El vuelo del...

Beneficios de los cuencos tibetanos y cómo usarlos

Oct 25, 2016

Los cuencos tibetanos producen una música que aporta beneficios a menudo desconocidos. Te decimos cómo usarlos, su precio por si quieres comprar y el vídeo...

Textos para reflexionar con Buda (V)

Oct 19, 2016

Con estos textos para reflexionar veremos los métodos poco convencionales de Buda para guiar a sus discípulos. Sobre todo el primero de ellos… Textos para...

Cómo practicar Vinyasa Yoga y aprovechar todos sus beneficios

Oct 14, 2016

En Flow o Vinyasa Yoga hay fluidez entre asanas y se respeta el ciclo respiratorio natural. Te enseñamos series para principiantes con explicación. Este estupendo...

Cuentos para pensar (IV) La grulla y el cangrejo

Jul 15, 2016

Te presentamos 3 cuentos para pensar en la naturaleza de las cosas y de las personas, sencillos, cortos y buenos para que los niños también...

Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga

Jul 14, 2016

La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama....

La meditación de Steve Jobs en 6 pasos

Jul 7, 2016

La meditación de Steve Jobs en 6 pasos, que le permitió activar su mente y ser uno de los hombres más creativos de la historia,...

Cuentos budistas cortos para pensar (III)

Jun 8, 2016

Esta es la tercera entrega de cuentos budistas cortos con los que podamos plantearnos cuáles son los principios correctos para vivir dignamente y llegar a...

El último Dalai Lama – Tenzin Gyatso

Abr 20, 2016

El XIV Dalai Lama ha renunciado voluntariamente a reencarnarse en el futuro, pero otras veces dejó la puerta abierta. ¿Será el último Dalai Lama? El...

Las 12 leyes del Karma. ¿Generas buen Karma?

Abr 16, 2016

Todos hemos escuchado alguna vez frases como: "Nosequién tiene mal karma", "esta situación me da mal karma", "el karma se lo devolvió con creces", etc.,...

Entrevista a Matthieu Ricard en Redes (vídeo)

Abr 11, 2016

Durante esta entrevista a Matthieu Ricard en Redes el hombre más feliz del mundo explica cómo la ciencia estudia la meditación para aumentar el bienestar....

El hombre más feliz del mundo es un científico budista

Abr 6, 2016

Le llaman el hombre más feliz del mundo desde que los científicos quedaran asombrados al hacerle pruebas. ¿Cómo lo ha logrado? ¿Qué consejos nos puede...

Técnicas de respiración. Aprende a relajarte

Dic 13, 2015

Aplicar técnicas de respiración nos ayudará en nuestro día a día a saber canalizar nuestra energía, disminuir nuestra tensión y aliviar la ansiedad. La respiración...

Mantras para meditar. Aprender a meditar XII

Dic 6, 2015

Los mantras para meditar son una de las formas de meditación más utilizadas por los yoguis. Los mantras, o mejor dicho, su repetición nos ayudan...

Nada Yoga, el yoga del sonido. Aprender a meditar XI

Dic 5, 2015

¿Conoces el nada yoga? Es un camino de transformación interior a través del sonido y sus vibraciones. Ya hemos visto cómo la senda de la...

Sivananda, el rico que se hizo maestro de Yoga – WideMat

Dic 3, 2015

Esta es la historia de Swami Sivananda, el hombre que se cansó del hospital donde trabajaba y decidió curar el espíritu de las personas a...

Yoga Nidra. ¿Qué es? Aprender a Meditar (X)

Nov 29, 2015

El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y...

Técnicas de relajación. Aprender a Meditar (IX)

Nov 28, 2015

¿Quieres aprender las principales técnicas de relajación para sentirte mejor?¿Quieres vivir más sereno y más tranquilo?¿Sientes que la vida diaria te está superando?¿Quieres ponerle punto...

Mindfulness o cómo disfrutar de la vida. Aprender a Meditar (VIII)

Nov 22, 2015

¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo puede ayudarte a ser más feliz? ¿Cómo realizar una meditación Mindfulness? ¿Qué ejercicios puedes hacer? La meditación es un hábito...

Meditación y conciencia testigo. Aprender a Meditar (VII)

Nov 21, 2015

¿Qué es la conciencia testigo en la meditación? ¿Conoces lo que significa chidakasha? ¿Qué relación tienen la meditación y el Yoga? ¿Cómo mantener el estado meditativo?...

La concentración o Trataka. Aprender a Meditar (VI).

Nov 15, 2015

¿Cómo puedes mejorar tu concentración?¿Qué ejercicios de concentración puedes hacer?¿Cómo debe ser la concentración para meditar?¿Tienes falta de concentración en tu día a día? En "Aprender...

Aprender a meditar (V): el silencio interior

Nov 14, 2015

Encontrar el silencio interior es uno de los fundamentos del yoga y la meditación. Los caminos del yoga buscan purificar nuestro cuerpo y nuestra mente...