El poder del Yoga se manifiesta cada día de tu vida si decides ser constante y practicarlo habitualmente. Más lo verás cuanto más lo practiques, siempre que lo hagas con la mente abierta.

No importa si eres un yogui experto o alguien que está entrando en contacto con el Yoga ahora mismo. Si buscas paz mental o simplemente una rutina de ejercicios. No se tarda mucho en ver la transformación.

En un post escribimos Cómo el Yoga te cambia la vida. Nos referíamos, obviamente, al poder del Yoga a largo plazo. Empiezas a ver cómo cambia tu cuerpo, que te sientes mejor, etc. a partir de la semana de empezar, si haces una sesión de mínimo 15 minutos al día. Y a partir de ahí vas construyendo una vida mejor.

En este post hablamos del poder del Yoga para cambiar tu vida…. hoy.

El Yoga no es solo un ejercicio físico, también es meditación. Incluso quien solo busca lo físico, acabará encontrando paz, autoconocimiento y armonía. Por supuesto que en menor grado que quien abraza el Yoga con una mente abierta, pero al fin y al cabo lo notará.

Cada vez que te pones sobre tu WideMat, dejas atrás todas las circunstancias, el ruido del mundo exterior. Dentro de ti hay algo distinto que te invita a descubrirlo y a volver. Es una paz que notas con cada respiración. Cada vez que haces ese pequeño esfuerzo por relajarte, experimentas un cambio, y te sientes transformado espiritualmente. Empezar el día así es una sensación maravillosa. Notas el poder del Yoga y ese sentimiento te acompaña las 24 horas, por lo que recomendamos hacer Yoga por la mañana. Es una forma de aprovechar cada minuto.

Este cambio se produce a muchos niveles: mejora tu circulación sanguínea y la presión arterial, fortaleces y mejoras la flexibilidad de varias zonas del cuerpo y, sobre todo, tienes otra mentalidad.

El poder del Yoga te hace ver las cosas de otra manera, es su trabajo mental. Las pequeñas cosas que normalmente pasan desapercibidas aparecen ante ti, y te das cuenta de que siempre están pero no las valoras. Simplemente las das por hechas.

Y si hay algo que no te sale como quisieras, no frunces el ceño y te pasas el día de mal humor, refunfuñando y pagándolo con las personas que te rodean. Aprendes a no prestarle más atención de la que se merece, y pasas página.

Además el poder del Yoga incluye la paciencia. La primera vez que empiezas a practicar Yoga ves que no eres tan flexible como imaginabas. Cuando lees un ejercicio o tu instructor te lo enseña, parece bastante fácil. Luego ves que te cuesta. Lo importante es que con la práctica esto cambia. A la semana ves los primeros beneficios. Aquellos beneficios más útiles y mayores se hacen esperar. En un mes, o en varios, se manifiestan. Mientras, paciencia. Para cuando llegan los beneficios, ya has aprendido.

El poder del Yoga te hace estar más lúcido. Empezar el día con un poco de meditación, aunque solo sean 10 minutos (o si te cuesta, empieza por 5, y a partir de ahí construye una mente fuerte y que sabe concentrarse) te ayuda a utilizar la mente de manera adecuada. Percibes las cosas más rápido, y en profundidad.

La energía y la vitalidad son algo más que lo físico. No es solo ir de un lado para otro, de arriba para abajo, todo el día, sin descanso. También hay una energía mental, y una ilusión por hacer algo bueno de tu vida. La esperanza, la alegría y la ilusión mueven mucho más y te llevarán más lejos que todos los músculos y máquinas.

Esa energía mental hay una forma de enfocarla. Cuando lo haces hacia un sitio de provecho para los tuyos, para la sociedad, para ti, estás poniendo tu mente  al servicio de algo que es importante para ti. Estás concentrándote en tu objetivo.

Mientras que ves a los demás vagar de una cosa a otra, tú puedes concentrarte. Si te concentraras y aprovecharas cada minuto del día, todas las cosas que puedes hacer en esa jornada estarían bien hechas, y en menos tiempo. Harías de cada día algo especial, porque estarías siendo tu mejor versión. A lo largo del tiempo, eso cambia tu vida. Pero porque has cambiado cada día con las decisiones que has tomado.

El poder del Yoga te aliviará de la presión que sufrimos durante el día. Hay gente que piensa que no puede sacar nada de tiempo para el Yoga ni para relajarse. ¡Ni 5 minutos! Si tú eres de los que lo piensan, has de cambiar de mentalidad. Un día tiene 1.440 minutos. Seguro que puedes dedicar 5 o incluso 15 a parar con lo que estés haciendo, y respirar profundo. Cuando lo pruebes verás que los que lo recomendamos tenemos razón. Te sentirás mejor. Es el poder del Yoga que permanece oculto para mucha gente, solo porque no tienen tiempo para abrir los ojos y mirar.

Espero que este post te haya gustado. Empieza hoy y descubre el poder del Yoga. Empieza ahora. Y por favor comparte. ¡Muchas gracias! Namaste.