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5 trucos para hacer más fácil la vuelta al trabajo

Sep 1, 2016

La vuelta al trabajo después de las vacaciones es dura. Tu cuerpo se ha acostumbrado rápidamente a acostarse y levantarse tarde, hacer las cosas con...

Yoga Nidra. ¿Qué es? Aprender a Meditar (X)

Nov 29, 2015

El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y...

Técnicas de relajación. Aprender a Meditar (IX)

Nov 28, 2015

¿Quieres aprender las principales técnicas de relajación para sentirte mejor?¿Quieres vivir más sereno y más tranquilo?¿Sientes que la vida diaria te está superando?¿Quieres ponerle punto...

Mindfulness o cómo disfrutar de la vida. Aprender a Meditar (VIII)

Nov 22, 2015

¿Qué es el mindfulness? ¿Cómo puede ayudarte a ser más feliz? ¿Cómo realizar una meditación Mindfulness? ¿Qué ejercicios puedes hacer? La meditación es un hábito...

Meditación y conciencia testigo. Aprender a Meditar (VII)

Nov 21, 2015

¿Qué es la conciencia testigo en la meditación? ¿Conoces lo que significa chidakasha? ¿Qué relación tienen la meditación y el Yoga? ¿Cómo mantener el estado meditativo?...

La concentración o Trataka. Aprender a Meditar (VI).

Nov 15, 2015

¿Cómo puedes mejorar tu concentración?¿Qué ejercicios de concentración puedes hacer?¿Cómo debe ser la concentración para meditar?¿Tienes falta de concentración en tu día a día? En "Aprender...

Aprender a meditar (V): el silencio interior

Nov 14, 2015

Encontrar el silencio interior es uno de los fundamentos del yoga y la meditación. Los caminos del yoga buscan purificar nuestro cuerpo y nuestra mente...

Aprender a Meditar (IV) Ejercicios y Técnicas de meditación

Nov 8, 2015

¿Cuáles son las mejores técnicas de meditación? ¿Qué ejercicios de meditación puedo hacer?¿Cómo enseñar meditación a los niños?¿Qué ejercicios de respiración puedo hacer?¿Qué técnicas de...

Aprender a meditar (III): Tipos de meditación

Nov 7, 2015

Existen distintos tipos de Meditación: meditación budista, meditación trascendental, meditación vipassana... etc. Encontrar la forma de meditar con la que te sientas más identificado es...

¿Qué es un Japa Mala, cómo lo uso y cuál es su significado?

Nov 4, 2015

Aprender a meditar (II): cómo meditar paso a paso

Nov 1, 2015

¿Quieres aprender cómo meditar? ¿Te sientes estresado y quieres saber cómo relajarte? ¿Quieres disfrutar del presente? ¿Quieres llevar un estilo de vida mindfulness? El momento es...