Fibromialgia: Tratamiento con Yoga y meditación
El Yoga como tratamiento para la fibromialgia reduce el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%, haciendo...
Frases de Matthieu Ricard (el hombre más feliz del mundo)
Matthieu Ricard es la persona más feliz según un grupo de científicos que analizaron su cerebro. ¿Quieres saber cuáles son sus frases más conocidas? Hace...
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos, que le permitió activar su mente y ser uno de los hombres más creativos de la historia,...
Desintoxícate de la tecnología con WideMat
¿Eres de ese 68% que duerme con el móvil al lado? Desintoxícate de la tecnología para dormir y vivir mejor. Ahora que nuestros móviles son...
Obesidad infantil: Tratamiento con Yoga y dieta
Los datos sobre obesidad infantil son preocupantes. Hay muchos niños que tendrán problemas de salud si no ponen remedio con estos ejercicios de Yoga y...
7 virtudes principales del Monje que vendió su Ferrari
Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre
Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre contiene lo que necesitas en la recta final para preparar el parto, aprender a relajarte y meditar. Has estado haciendo...
Entrevista a Matthieu Ricard en Redes (vídeo)
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El hombre más feliz del mundo es un científico budista
Le llaman el hombre más feliz del mundo desde que los científicos quedaran asombrados al hacerle pruebas. ¿Cómo lo ha logrado? ¿Qué consejos nos puede...
¿Qué es el estrés del viajero y cómo acabar con él?
Llegan las vacaciones y te dispones a disfrutar de unos días de descanso. Pero hay causas que disparan el estrés. ¿Cuáles son los síntomas del...
Técnicas de relajación. Aprender a Meditar (IX)
¿Quieres aprender las principales técnicas de relajación para sentirte mejor?¿Quieres vivir más sereno y más tranquilo?¿Sientes que la vida diaria te está superando?¿Quieres ponerle punto...
La concentración o Trataka. Aprender a Meditar (VI).
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Aprender a meditar (V): el silencio interior
Encontrar el silencio interior es uno de los fundamentos del yoga y la meditación. Los caminos del yoga buscan purificar nuestro cuerpo y nuestra mente...
Aprender a Meditar (IV) Ejercicios y Técnicas de meditación
¿Cuáles son las mejores técnicas de meditación? ¿Qué ejercicios de meditación puedo hacer?¿Cómo enseñar meditación a los niños?¿Qué ejercicios de respiración puedo hacer?¿Qué técnicas de...
Aprender a meditar (II): cómo meditar paso a paso
¿Quieres aprender cómo meditar? ¿Te sientes estresado y quieres saber cómo relajarte? ¿Quieres disfrutar del presente? ¿Quieres llevar un estilo de vida mindfulness? El momento es...
Aprender a meditar (I): beneficios de la meditación
Aprender a meditar es un viaje, no un destino. En esta seríe de artículos de meditación para principiantes quiero llevarte de la mano para que...
Yoga para dejar de fumar sin engordar ni sufrir
Dejar de fumar es posible con Yoga, una buena motivación, un plan de acción con ejercicio y unas sencillas estrategias para que desaparezca este mal...
Meditación budista: los 9 niveles del camino a la paz mental
La meditación budista consta de 9 niveles. ¿Qué hacer en cada uno de los niveles según los Maestros y la Tradición? ¿Sabías que ellos representaron...
Cómo controlar la ansiedad haciendo Yoga
Cómo controlar la ansiedad es una pregunta habitual, pero no tanto como debería, porque en muchas ocasiones la gente espera a sufrir un ataque de ansiedad para...
Aprender a meditar: consejos del Dalai Lama
Aprender a meditar es un reto que pocas personas se atreven a enfrentar, porque pensar es el trabajo más difícil del mundo. Es, en cierto...
Las 103 mejores frases de Gandhi
30 de enero y 2 de octubre, Día de la Paz y Día Internacional de la No Violencia. En estos días donde asistimos atribulados a guerras,...
Beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu
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El Poder del Yoga para transformar tu día
El poder del Yoga se manifiesta cada día de tu vida si decides ser constante y practicarlo habitualmente. Más lo verás cuanto más lo practiques,...
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