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7 Asanas de Yoga perfectas para abrir chakras

Abr 28, 2016

Puedes abrir chakras conscientemente a través de asanas de Yoga como las que te presentamos. Una específica para cada chakra. Según la Tradición del Yoga,...

Paschimottanasana Beneficios y 6 variantes según Iyengar

Mar 24, 2016

Paschimottanasana o Postura de la Pinza Sentada es la hermana gemela de la Uttanasana. Te la explicamos paso a paso, con beneficios y 6 variantes....

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Mar 10, 2016

Te explicamos paso a paso cómo hacía Iyengar la Upavistha Konasana, beneficios, significado y sus dos variantes, Parsva Upavistha Konasana incluida. La Upavistha Konasana es...

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Mar 8, 2016

En Yoga en casa Semana 20 vamos a tratar de perfeccionar la técnica de las asanas. Hay que hacerlas lentamente y con paciencia. Así aprenderás...

Baddha Konasana beneficios y significado

Mar 5, 2016

Baddha Konasana - Postura del Zapatero es muy buena durante el embarazo y tiene otros beneficios. La explicamos paso a paso y su significado. Baddha...

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Dic 22, 2015

Seguimos aprendiendo con Yoga en casa Semana 9. La práctica perfecciona la técnica y así podrás alcanzar los objetivos del Yoga. La unión y el...

Navasana o Postura del Barco – Beneficios y 4 versiones

Dic 8, 2015

La Navasana o Postura del Barco es excelente para los abdominales. Aprende cómo realizarla y los beneficios de sus 4 versiones. Existe la Navasana o...