El sánscrito se usa en cualquier texto que leas sobre Yoga: asana, pranayama, mantra… son términos habituales. ¿Por qué se usa tanto? Antes de nada,...
¿Pones la excusa de los niños para no hacer ejercicio? Estas son las 5 mejores razones para hacer Yoga por tus hijos y mejorar la...
El Sistema de 5 Puntos del Yoga lo utilizaba un importante gurú para transmitir sus enseñanzas. Quizá fuera la clave para tener miles de alumnos....
Los cuencos tibetanos producen una música que aporta beneficios a menudo desconocidos. Te decimos cómo usarlos, su precio por si quieres comprar y el vídeo...
Con estos textos para reflexionar veremos los métodos poco convencionales de Buda para guiar a sus discípulos. Sobre todo el primero de ellos… Textos para...
En Flow o Vinyasa Yoga hay fluidez entre asanas y se respeta el ciclo respiratorio natural. Te enseñamos series para principiantes con explicación. Este estupendo...
Vishnudevananda fue un gran gurú del Yoga. La energía de diez rupias, como decía él, le impulsó a recorrer el mundo difundiendo el Yoga. Queremos...
En el Yoga para escaladores nos adaptamos a las situaciones reales de la escalada. Estas son las posturas específicas para la ascensión. El Yoga y...
Estas son las increíbles historias de 10 maestros del Yoga: hay un aviador, un monje en el Festival de Woodstock, un resucitado en su funeral,...
¿El ejercicio durante el embarazo tiene contraindicaciones? ¿Cuánto tiempo se puede hacer? ¿Qué deporte es bueno, cuáles no? ¿Hay ejercicios específicos? ¿Cómo afectan los cambios...
¿Cómo hacer la Chaturanga Dandasana correctamente y paso a paso tal como la hacía Iyengar? Te aporta grandes beneficios y quemarás mucha grasa. Significado La...
¿Quieres ver las fotos de Yoga más bonitas, inspiradoras e impresionantes que puedes encontrar en Instagram? Puedes ver muchas más fotos de estos yoguis si entras...
Después de las vacaciones, a muchos les cuesta volver a hacer Yoga. Hay unas pautas para recuperar tu pasión por el Yoga y vencer la...
Con este crucigrama de Yoga vamos a pasárnoslo bien y de paso aprender algo más sobre el Yoga. Hay algunas palabras más difíciles que otras,...
Así que dices que no hay gobierno… lo siento, pero mi vida la gobierno yo. Las claves para vivir tu vida como tú quieres, dirigiéndola...
La vuelta al trabajo después de las vacaciones es dura. Tu cuerpo se ha acostumbrado rápidamente a acostarse y levantarse tarde, hacer las cosas con...
Purvottanasana o Postura del Sol es ideal para perder peso y tonificar brazos. Aprende a hacerla paso a paso y las ayudas para perfeccionarla. Significado...
Con este crucigrama de Yoga vamos a pasárnoslo bien y de paso aprender algo más sobre el Yoga. Hay algunas palabras más difíciles que otras,...
Padahastasana es de la familia de la Uttanasana (la más difícil según Iyengar). Exige mucha flexibilidad para poder aprovechar sus beneficios. La Padahastasana o Postura...
Salabhasana o Postura del Saltamontes es muy buena para quemar grasa abdominal y tonificar. Así se hace correctamente, incluidas dos variantes. Significado La Salabhasana es...
Padangusthasana es una asana que muchas veces se confunde con la Uttanasana. Exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. Significado La Padangusthasana es...
La Utthita Parsvakonasana o Ángulo Lateral Extendido es una variante con grandes beneficios. Te cuento su significado y cómo hacerla paso a paso. Significado La...
¿Sabes cuántos libros escribió BKS Iyengar y sobre qué temas? Hacemos un repaso a todos para aprender de una de las grandes figuras del Yoga....
Estas son las 57 posturas de Yoga Iyengar más importantes elegidas por el propio gurú, con sus principales beneficios y fotos de Iyengar haciéndolas. BKS...
Nuestra Tienda de Yoga (HAZ CLIC EN LA IMAGEN PARA VER MÁS)
Los últimos post publicados en WideMat
-
-
Guía Completa del Yin Yoga (Reseña) El estrés crónico provoca alteraciones fisiológicas que empeoran la calidad...
Read More -
Yoga para adelgazar y tonificar rápidamente Si te interesa el Yoga para adelgazar porque ese es...
Read More -
¿Da el mindfulness los resultados que se esperan? El mindfulness surge como una forma de huir del estrés...
Read More -
Las viñetas de Forges sobre Yoga Recordamos al genial humorista gráfico Antonio Fraguas, Forges, con las...
Read More
Recibe la Frase del Día GRATIS por WhatsApp
