Los mejores ejercicios de abdomen para que consigas adelgazar barriga y tener un vientre plano. Específicos para esta zona porque son los que te hacen...
Meditación budista: los 9 niveles del camino a la paz mental
La meditación budista consta de 9 niveles. ¿Qué hacer en cada uno de los niveles según los Maestros y la Tradición? ¿Sabías que ellos representaron...
¿Qué es el Yoga facial? El Yoga facial es un estilo de Yoga que te ayuda a fortalecer y tonificar los músculos de la cara,...
Dominar el Pranayama tiene entre sus beneficios aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, aprender técnicas de relajación, etc. Por ello, desde hace milenios, se ha...
Cómo controlar la ansiedad es una pregunta habitual, pero no tanto como debería, porque en muchas ocasiones la gente espera a sufrir un ataque de ansiedad para...
Cuántas cosas debemos aprender de los niños. En muchas, muchísimas cosas los niños son más sabios que nosotros, los adultos. Qué bonita es la vida cuando somos...
Aprender a meditar es un reto que pocas personas se atreven a enfrentar, porque pensar es el trabajo más difícil del mundo. Es, en cierto...
30 de enero y 2 de octubre, Día de la Paz y Día Internacional de la No Violencia. En estos días donde asistimos atribulados a guerras,...
Yoga para principiantes en casa. ¿Cómo empezar?
En el artículo de hoy de Yoga para principiantes en casa vamos a daros algunas claves para que aprendáis lo que necesitáis saber, algunos conceptos...
Hacer ejercicios en la oficina es cada vez más normal. En este artículo te presentamos 8 sencillos ejercicios para hacer en la oficina y mantenerse en...
Beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu
Introducción a los beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu. Los beneficios del Yoga son muchísimos. El Yoga es una práctica...
La gimnasia cerebral son una serie de ejercicios para la mente que tienen como objetivo entrenar el cerebro, mejorar la concentración, aumentar la atención y...
Ladrones de energía: 10 consejos para librarte de ellos
Los ladrones de energía nos impiden en muchas ocasiones ser felices. Pueden ser otras personas, situaciones o cosas que tú mismo haces sin darte cuenta....
El poder del Yoga se manifiesta cada día de tu vida si decides ser constante y practicarlo habitualmente. Más lo verás cuanto más lo practiques,...
Introducción al Yoga terapéutico El Yoga terapéutico es ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de una manera natural, sencilla...
Te presentamos estos 7 ejercicios para fortalecer la espalda. Son ejercicios de Yoga para principiantes, por lo que todo el mundo puede hacerlos bien. Pero...
Practicar Yoga: 6 errores de principiante que puedes estar cometiendo
Practicar Yoga es como otras cosas en la vida, al menos en el capítulo de los errores. Todos los cometemos, y más vale aprender de...
¿Cómo puedes distinguir unos tipos de Yoga de otros? La diferencia puede ser muy sutil, y no te queda claro qué tipo o tipos de...
La meditación cambia literalmente nuestro cerebro y se ha demostrado. Según un estudio que han llevado a cabo investigadores de Harvard en colaboración con el Hospital General...
Canciones motivadoras hay muchas. Es increíble el poder de la música. Te puede desplazar a otros lugares, te emociona, hace que te vengan a la cabeza momentos...
Cómo practicar yoga te cambia la vida
Practicar Yoga es algo más que un ejercicio para adelgazar, ganar flexibilidad, y otros beneficios que se obtienen por el camino. Practicar Yoga te cambia...
Qué posturas de Yoga hay que hacer para dormir bien
¿Qué hay que hacer para dormir? Dale una oportunidad al Yoga, y verás los resultados. Eliminas tensión, te relajas y aprendes técnicas para dormir mejor...
Durante el embarazo tu cuerpo sufre cambios. Para verte bien y mantenerte en forma, te recomendamos estos ejercicios para embarazadas, que son buenos para ti...
Sabemos que te interesan los ejercicios de Yoga para principiantes porque no sabes por dónde empezar. Quizá te imaginas que hacer Yoga tiene que ser...
Clases de Yoga Online
Los últimos post publicados en WideMat
-
Fibromialgia, mi gran amiga La idea de escribir este libro nace de la conversación...
Read More -
Guía Completa del Yin Yoga (Reseña) El estrés crónico provoca alteraciones fisiológicas que empeoran la calidad...
Read More -
Yoga para adelgazar y tonificar rápidamente Si te interesa el Yoga para adelgazar porque ese es...
Read More -
¿Da el mindfulness los resultados que se esperan? El mindfulness surge como una forma de huir del estrés...
Read More