Yoga para principiantes I➨ Todo que debes saber

Aprender a meditar: consejos del Dalai Lama

Oct 3, 2015

Aprender a meditar es un reto que pocas personas se atreven a enfrentar, porque pensar es el trabajo más difícil del mundo. Es, en cierto...

Yoga para principiantes en casa. ¿Cómo empezar?

Sep 30, 2015

En el artículo de hoy de Yoga para principiantes en casa vamos a daros algunas claves para que aprendáis lo que necesitáis saber, algunos conceptos...

Ejercicios en la oficina. Cómo relajarse y quemar calorías.

Sep 29, 2015

Hacer ejercicios en la oficina es cada vez más normal. En este artículo te presentamos 8 sencillos ejercicios para hacer en la oficina y mantenerse en...

Beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu

Sep 28, 2015

Introducción a los beneficios del Yoga para el cuerpo, la mente y el espíritu. Los beneficios del Yoga son muchísimos. El Yoga es una práctica...

El Poder del Yoga para transformar tu día

Sep 25, 2015

El poder del Yoga se manifiesta cada día de tu vida si decides ser constante y practicarlo habitualmente. Más lo verás cuanto más lo practiques,...

Yoga terapéutico. Posturas y beneficios

Sep 24, 2015

Introducción al Yoga terapéutico El Yoga terapéutico es ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de una manera natural, sencilla...

7 ejercicios para fortalecer la espalda

Sep 23, 2015

Te presentamos estos 7 ejercicios para fortalecer la espalda. Son ejercicios de Yoga para principiantes, por lo que todo el mundo puede hacerlos bien. Pero...

Practicar Yoga: 6 errores de principiante que puedes estar cometiendo

Sep 22, 2015

Practicar Yoga es como otras cosas en la vida, al menos en el capítulo de los errores. Todos los cometemos, y más vale aprender de...

Alimentos con pocas calorías: 10 alimentos de 0 calorías

Sep 13, 2015

Existen muchos alimentos que tienen pocas calorías y muchas vitaminas. Son los llamados alimentos "Cero Calorías". Hay que aclarar que cualquier alimento tiene calorías, aunque...

10 sencillas asanas de Yoga para aliviar el dolor de espalda

Sep 9, 2015

El dolor de espalda puede aliviarse mediante la práctica del Yoga. Al hacer Yoga canalizas y enfocas la energía hacia ciertos puntos del cuerpo, llamados...

7 rituales de Yoga que cambiarán tu vida

Sep 8, 2015

Estos 7 Rituales de Yoga te cambiarán la vida a mejor, sin lugar a dudas de ningún tipo, si decides practicarlos con la constancia suficiente...

Namaste: ¿cuál es su significado en yoga?

Sep 4, 2015

Namaste es una palabra que muchos, diría que todos los que hacemos Yoga, hemos escuchado numerosísimas veces. Al empezar una sesión de Yoga, al ver...

Yoga para principiantes

Jul 30, 2015

Bienvenid@ a WideMat Blog! El Yoga para principiantes es un poco especial porque todavía el aprendiz no tiene muchos conceptos asentados, pero los irás aprendiendo...