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Hay varios tipos de abdominales hipopresivos que se hacen siguiendo posturas de Yoga. Muchas famosas los han probado gracias a sus espectaculares beneficios y también son buenos para los hombres. Los abdominales tradicionales hacen que los músculos se desarrollen, aumentando su tamaño. Es cierto que así se controla el abdomen y echas menos tripa. Pero […]

Seguimos con la guía para ponerse en forma para el verano. Servirá para tonificar todo el cuerpo y perder kilos en casa, sin ir al gimnasio. En la parte 1 vimos que nuestro plan para ponerse en forma para el verano tiene 4 partes: Yoga físico, Yoga mental, saltar a la comba (10 minutos equivales […]

Si sigues escrupulosamente esta guía, es posible ponerse en forma para el verano, perder muchos kilos y tonificar músculos en tiempo récord. Este plan tiene un objetivo, ponerse en forma, para el cual usaremos 4 métodos: Yoga físico: para adelgazar a la vez que calentamos, tonificamos y estiramos los músculos. Yoga mental o meditación: para […]

¿Cuáles son las 7 mejores posturas de Yoga para adelgazar piernas rápido en una semana? Estas son las mejores para adelgazar piernas y glúteos paso a paso. ¿Todos los artículos que encuentras contienen las mismas posturas? Nosotros hemos buscado algunas distintas para amenizar tu práctica. Estas 7 posturas de Yoga para adelgazar piernas se suman […]

Dejar de fumar es posible con Yoga, una buena motivación, un plan de acción con ejercicio y unas sencillas estrategias para que desaparezca este mal hábito. ¿Verdad que alguna vez has oído “Dejar de fumar es fácil si sabes cómo”? Es exactamente así. Puedes usar los trucos que han servido a otras personas antes que […]

Prueba en casa los mejores ejercicios para brazos que ofrece el Yoga. Harán que tus músculos se tonifiquen y estén más bonitos y fuertes. Elimina la flacidez sin pesas.   Yoga en casa: Ejercicios para brazos Con estas posturas de “Yoga para adelgazar Brazos” lo que conseguimos es eliminar la grasa, y sobre todo tonificar. […]

Victoria’s Secret es una de las marcas más conocidas del mundo gracias a la belleza y estado de forma de sus modelos. ¿Cómo hacen para estar así? ¿Cuánto tiempo dedican a hacer Yoga? ¿Cuáles son sus posturas favoritas? Te contamos cuánto duran sus sesiones de Yoga, cuántas veces por semana las realizan, qué ejercicios eligen […]

Tengo que confesaros una cosa: conocí el yoga porque quería adelgazar. Siempre he sido deportista. Desde pequeña jugaba al tenis, al baloncesto, nadaba… y todo lo que se me pusiera por delante. Me encantaba el deporte, pero hubo un tiempo en el que dejé de realizar ejercicio de forma habitual y engordé… 15 kilos! Se dice […]

Los mejores ejercicios de abdomen para que consigas adelgazar barriga y tener un vientre plano. Específicos para esta zona porque son los que te hacen quemar más grasa, e ideales si te preguntas cómo adelgazar rápidamente. Introducción a los ejercicios de Yoga para adelgazar barriga. En el abdomen se concentra mucho la grasa. Casi podríamos […]

Te presentamos los mejores ejercicios y posturas Yoga para adelgazar y tonificar, específicos para cada zona de tu cuerpo. Así podrás perder peso rápidamente y tonificar, eliminando la flacidez. Te verás mejor porque estarás realmente en buena forma. Pruébalos y notarás los resultados. Introducción al Yoga para adelgazar El Yoga tiene muchísimas posturas y, dependiendo […]

Hacer ejercicios en la oficina es cada vez más normal. En este artículo te presentamos 8 sencillos ejercicios para hacer en la oficina y mantenerse en forma, uno por cada hora de la jornada laboral normal. Estar todo el día sentado delante de un ordenador, o de pie de un lado para otro, supone una gran […]

Hemos escogido 5 posturas de Yoga para adelgazar de entre todas las que ofrece el Yoga. No ha sido nada fácil elegir las que se merecen estar en el Top 5, porque el Yoga en general es excelente en lo que a perder peso se refiere. Hacer Yoga es la mejor manera de perder peso […]