202 Frases de Iyengar sobre el Yoga y la vida
¿Quieres conocer a través de las frases de Iyengar su pensamiento y su forma de entender el Yoga y la vida? Estas son sus máximas...
Sukhasana o Postura Fácil de Yoga con sus beneficios
La Sukhasana de Yoga o Postura Fácil es parecida a la Padmasana y a la Siddhasana. Te contamos cómo hacerla, distinguirla y sus beneficios. Significado...
Cuentos para pensar (IV) La grulla y el cangrejo
Te presentamos 3 cuentos para pensar en la naturaleza de las cosas y de las personas, sencillos, cortos y buenos para que los niños también...
Siddhasana o Postura Perfecta de Yoga
La Siddhasana de Yoga o Postura Perfecta es una postura buena para principiantes y muy usada para meditar y hacer ejercicios de respiración o Pranayama....
Clases divertidas para que tus alumnos disfruten del Yoga
¿Cómo puedo hacer clases divertidas? Hay algunos trucos, hoy vamos a contarte 12. ¡Seguro que notarás la diferencia y mejorara la afluencia a ellas! Es...
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos
La meditación de Steve Jobs en 6 pasos, que le permitió activar su mente y ser uno de los hombres más creativos de la historia,...
Hatha Yoga: Beneficios y características
Te contamos los beneficios del Hatha Yoga, su definición, asanas, libros más importantes, incluido el Pradipika... para saber si es para ti. Es el llamado...
Yoga Iyengar ¿es para ti? Beneficios y características
¿Quieres saber si el Yoga Iyengar es para ti? Te contamos las características y beneficios de este método y sus asanas (con VIDEO). El Yoga...
Supta Virasana o Postura del Héroe Reclinado
La Supta Virasana o Postura del Héroe Reclinado es una asana relajante y con beneficios terapéuticos. Aprende a hacerla paso a paso, como Iyengar. Esta...
7 virtudes principales de EMQVSF (II)
Seguimos con las 7 virtudes principales de EMQVSF (El monje que vendió su Ferrari). Servirán para cambiar a mejor tu vida. En la primera parte...
El Increíble vídeo de Acroyoga que te sorprenderá
Hoy os presentamos un increíble vídeo de Acroyoga que hemos encontrado en Facebook. Es impresionante y los yoguis demuestran una enorme fuerza y coordinación. Practicar...
El Jet Lag se puede evitar haciendo Yoga
Practicar Yoga nos ayudará a eliminar el Jet Lag, ¿Cómo? Con estos ejercicios aprenderás a relajarte o llenarte de energía, dependiendo de si viajas al...
El monje que vendió su Ferrari
El hombre más feliz del mundo es un científico budista
Le llaman el hombre más feliz del mundo desde que los científicos quedaran asombrados al hacerle pruebas. ¿Cómo lo ha logrado? ¿Qué consejos nos puede...
Bakasana Beneficios y significado – Yoga Avanzado
En Bakasana o Postura de la Grulla te mantienes en equilibrio sobre las manos y con las piernas tocando los brazos. Descubre cómo hacerla y...
Halasana – Postura del Arado Beneficios y 4 variantes
Halasana –Postura del Arado– es una inversión de Yoga que se puede hacer de dos formas y tienes otras 4 variantes. ¿Sabes sus beneficios, contraindicaciones...
Uttanasana – Postura de la Pinza Beneficios y 5 variantes
Uttanasana es una flexión hacia delante de pie con las piernas juntas. ¿Conoces el truco de la respiración para hacerla correctamente? Paso a paso, beneficios...
Paschimottanasana Beneficios y 6 variantes según Iyengar
Paschimottanasana o Postura de la Pinza Sentada es la hermana gemela de la Uttanasana. Te la explicamos paso a paso, con beneficios y 6 variantes....
¿Qué es el estrés del viajero y cómo acabar con él?
Llegan las vacaciones y te dispones a disfrutar de unos días de descanso. Pero hay causas que disparan el estrés. ¿Cuáles son los síntomas del...
Vajrasana Beneficios de la Postura del Diamante y 3 variantes
Vajrasana o Postura del Diamante te ayuda a aliviar la tensión (entre otros beneficios). Hay 3 variantes, incluidas Supta Vajrasana y Laghu Vajrasana. Vajrasana...
Yoga de la ira o Rage Yoga ¡Vaya tontería!
Yoga de la ira o Rage Yoga es una contradicción, una tontería. Te muestro un vídeo y explico cómo es esta rara práctica que no...
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En Yoga en casa Semana 21 vemos una sesión de Yoga muy completa, óptima para tu salud y bienestar, y que vas a disfrutar muchísimo....
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Virasana – Postura del Héroe es una postura de Yoga relajante y buena para meditar. Te explicamos su significado, cómo hacerla y una rara variante...
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