Posturas de Yoga Archivos > WIDEMAT®. Disfruta del yoga con más libertad con la esterilla de yoga más grande del mercado. Compra tu esterilla de yoga ideal para hacer yoga en casa

Yoga para adelgazar y tonificar rápidamente

Ago 15, 2019

Si te interesa el Yoga para adelgazar porque ese es tu objetivo prioritario, te animo a que también te pases por nuestro artículo de Beneficios...

El Yoga te enseña cómo se hacen abdominales hipopresivos

Nov 29, 2016

Hay varios tipos de abdominales hipopresivos que se hacen siguiendo posturas de Yoga. Muchas famosas los han probado gracias a sus espectaculares beneficios y también...

¿Cuántas posturas de Yoga hay? (Te asombrará)

Nov 11, 2016

¿Cuántas posturas de Yoga hay? ¿20, 50, 80? ¿Cuántas dirías? ¿Alguna vez te han confirmado su número? ¡En WideMat te resolvemos las dudas! Vamos a...

¿Por qué es tan importante el sánscrito en Yoga?

Nov 10, 2016

El sánscrito se usa en cualquier texto que leas sobre Yoga: asana, pranayama, mantra… son términos habituales. ¿Por qué se usa tanto? Antes de nada,...

Clases divertidas para que tus alumnos disfruten del Yoga

Jul 12, 2016

¿Cómo puedo hacer clases divertidas? Hay algunos trucos, hoy vamos a contarte 12. ¡Seguro que notarás la diferencia y mejorara la afluencia a ellas! Es...

Parsvottanasana – La Pirámide paso a paso y beneficios

Abr 17, 2016

¿Conoces los detalles de la Parsvottanasana según Iyengar? Te los contamos junto con sus beneficios, contraindicaciones y su variante. La Parsvottanasana es una postura que...

6 Posturas de preparación para la Asana del Loto

Nov 26, 2015

¿Intentas hacer la Asana del Loto pero no puedes? ¿Te parece imposible? Estas son 6 Posturas de Yoga que te ayudan a prepararte y conseguirlo....

Postura del Triángulo, 5 versiones y beneficios

Nov 17, 2015

¿Sabías que hay 5 versiones de la Postura del Triángulo? Conoce sus beneficios, cómo hacerlas paso a paso e integrarlas en la práctica diaria. La...

Kundalini Yoga Beneficios, ejercicios y chakras

Nov 13, 2015

Kundalini Yoga es uno de los tipos de Yoga que mejor predica la meditación y conciencia de uno mismo. Habla del flujo de energía y...

Yoga para niños. Beneficios y ejercicios en PDF

Nov 12, 2015

El Yoga para niños les enseña a tranquilizarse, tener mejores relaciones con familia y amigos, y más beneficios para su salud mental y física. Los...

Las mejores posturas de Yoga para relajarse

Nov 11, 2015

Entre los beneficios del Yoga está poder desconectar en cualquier momento haciendo una o varias de las mejores posturas de Yoga para relajarse. Si tienes...

Postura de la Vaca y de la Cara de Vaca y beneficios

Nov 10, 2015

¿Sabes cómo se hace la Postura de la Vaca, su nombre en sánscrito, beneficios y la diferencia con la Postura de la Cara de Vaca?...

Postura del Gato de Yoga y sus Beneficios (Marjaryasana)

Nov 3, 2015

La Postura del Gato es una de las primeras posturas de Yoga que realizan los principiantes, pero no es solo para ellos. Es fácil y...

Yoga en casa Semana 2: nuevas posturas para principiantes

Nov 2, 2015

Continuamos con Yoga en casa Semana 2 para que puedas hacer Yoga sabiendo las posturas adecuadas y crecer progresivamente. Te recuerdo que la idea es...

Postura del Perro de Yoga. Beneficios y técnica de las 3 versiones

Oct 28, 2015

Hay tres versiones de la Postura del Perro. ¿Sabes la diferencia? Te explicamos todo sobre la Postura del Perro, beneficios y la técnica adecuada para...

Yoga en casa para principiantes: Semana 1

Oct 27, 2015

Yoga en casa para principiantes es el artículo que conseguirá que empieces una rutina de Yoga, sabiendo qué posturas hacer, cómo y durante cuánto tiempo....

Yoga en casa: Ejercicios para adelgazar piernas

Oct 21, 2015

¿Cuáles son las 7 mejores posturas de Yoga para adelgazar piernas rápido en una semana? Estas son las mejores para adelgazar piernas y glúteos paso...

Yoga para dejar de fumar sin engordar ni sufrir

Oct 19, 2015

Dejar de fumar es posible con Yoga, una buena motivación, un plan de acción con ejercicio y unas sencillas estrategias para que desaparezca este mal...

Postura del Guerrero de Yoga: Sus tres tipos y beneficios paso a paso

Oct 13, 2015

La Postura del Guerrero es una de las más conocidas del Yoga. Conoce cómo se realizan sus 3 variantes, beneficios, vídeos, y músculos que se...

Victoria’s Secret: Los ejercicios de Yoga de sus ángeles

Oct 12, 2015

Victoria’s Secret es una de las marcas más conocidas del mundo gracias a la belleza y estado de forma de sus modelos. ¿Cómo hacen para...

Yoga Facial: Beneficios y ejercicios para rejuvenecer

Oct 7, 2015

¿Qué es el Yoga facial? El Yoga facial es un estilo de Yoga que te ayuda a fortalecer y tonificar los músculos de la cara,...

Pranayama: Beneficios y técnicas de la respiración yóguica

Oct 6, 2015

Dominar el Pranayama tiene entre sus beneficios aumentar la capacidad pulmonar, respirar mejor, aprender técnicas de relajación, etc. Por ello, desde hace milenios, se ha...

Cómo controlar la ansiedad haciendo Yoga

Oct 5, 2015

Cómo controlar la ansiedad es una pregunta habitual, pero no tanto como debería, porque en muchas ocasiones la gente espera a sufrir un ataque de ansiedad para...

Yoga terapéutico. Posturas y beneficios

Sep 24, 2015

Introducción al Yoga terapéutico El Yoga terapéutico es ideal para aquellas personas que quieren superar algún tipo de problema físico de una manera natural, sencilla...