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Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre

May 11, 2016

Ejercicios para embarazadas Tercer trimestre contiene lo que necesitas en la recta final para preparar el parto, aprender a relajarte y meditar. Has estado haciendo...

Saludo a la Luna paso a paso y sus beneficios

Dic 9, 2015

Te explicamos cómo hacer el Saludo a la Luna paso a paso, en PDF, sus beneficios, y cuál es su relación con el Saludo al...

Postura del Loto o Padmasana y sus beneficios

Dic 1, 2015

La Postura del Loto o Padmasana es la mejor postura de meditación. Aprende cómo prepararla, sus beneficios y su versión fácil, el Medio Loto. La...

Janu Sirsasana Postura de la frente a la rodilla

Nov 24, 2015

Janu Sirsasana o Postura del Sauce es extraordinaria para dar flexibilidad en piernas y cadera, todavía más en sus 5 variantes más difíciles. Janu Sirsasana...

Yoga en casa Semana 5 Atiende al Pranayama

Nov 23, 2015

Gracias a Yoga en casa Semana 5 continuamos el programa de Yoga para principiantes que te ayudará a conseguir todos tus objetivos personales, aprendiendo nuevas...

Yoga en pareja: Posturas, videos e imágenes en PDF

Nov 20, 2015

El Yoga en pareja es una forma de aumentar la afinidad. Amor, amistad, confianza y compañerismo son palabras con las que se escribe este artículo....

ABC del Yoga Qué es el Yoga de la A a la Z

Nov 19, 2015

Con el ABC del Yoga repasamos los conceptos fundamentales del Yoga desde la A a la Z. ¿Todas? ¿Te imaginas cuál puede faltar (si falta...

Ejercicios para embarazadas Primer trimestre

Nov 18, 2015

Con Ejercicios para embarazadas Primer trimestre, podrás empezar a prepararte para la llegada de tu bebé física y psicológicamente. Anteriormente vimos cuáles eran las mejores...

Postura del Triángulo, 5 versiones y beneficios

Nov 17, 2015

¿Sabías que hay 5 versiones de la Postura del Triángulo? Conoce sus beneficios, cómo hacerlas paso a paso e integrarlas en la práctica diaria. La...

Yoga en casa Semana 4: Continúa el Camino

Nov 16, 2015

Yoga en casa Semana 4 incluye nuevas posturas para aprender poco a poco. Sigue este plan semanal y conocerás lo básico del Yoga en poco...

Kundalini Yoga Beneficios, ejercicios y chakras

Nov 13, 2015

Kundalini Yoga es uno de los tipos de Yoga que mejor predica la meditación y conciencia de uno mismo. Habla del flujo de energía y...

Yoga para niños. Beneficios y ejercicios en PDF

Nov 12, 2015

El Yoga para niños les enseña a tranquilizarse, tener mejores relaciones con familia y amigos, y más beneficios para su salud mental y física. Los...

Las mejores posturas de Yoga para relajarse

Nov 11, 2015

Entre los beneficios del Yoga está poder desconectar en cualquier momento haciendo una o varias de las mejores posturas de Yoga para relajarse. Si tienes...

Postura de la Vaca y de la Cara de Vaca y beneficios

Nov 10, 2015

¿Sabes cómo se hace la Postura de la Vaca, su nombre en sánscrito, beneficios y la diferencia con la Postura de la Cara de Vaca?...

Yoga en casa Semana 3 Aprende Yoga en pocas semanas

Nov 9, 2015

Yoga en casa Semana 3 incluye nuevas posturas para principiantes para que mejores día a día tu práctica. El objetivo de esta sesión de Yoga...

Yoga en casa Semana 2: nuevas posturas para principiantes

Nov 2, 2015

Continuamos con Yoga en casa Semana 2 para que puedas hacer Yoga sabiendo las posturas adecuadas y crecer progresivamente. Te recuerdo que la idea es...

Postura del Perro de Yoga. Beneficios y técnica de las 3 versiones

Oct 28, 2015

Hay tres versiones de la Postura del Perro. ¿Sabes la diferencia? Te explicamos todo sobre la Postura del Perro, beneficios y la técnica adecuada para...

Yoga en casa: Escoliosis Ejercicios de Yoga para tu espalda

Oct 26, 2015

Existen para curar la escoliosis ejercicios de Yoga indicados por médicos y Hospitales de todo el mundo. Los más famosos son los de Klapp, que...

Saludo al Sol paso a paso y sus beneficios

Oct 23, 2015

El Saludo al Sol es una de las mejores secuencias de Yoga para hacer en casa. Te explicamos cómo hacer el Saludo al Sol o...

Yoga para corredores: Más rápido, más fuerte y más técnico

Oct 22, 2015

Yoga para corredores contiene posturas que te ayudan a estirar músculos, mejorar tu postura y la zancada, prevenir lesiones y aumentar tu capacidad pulmonar. Antes...

Yoga en casa: Ejercicios para adelgazar piernas

Oct 21, 2015

¿Cuáles son las 7 mejores posturas de Yoga para adelgazar piernas rápido en una semana? Estas son las mejores para adelgazar piernas y glúteos paso...