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Entries by Alejandro Gonzalez

Home Author Alejandro González (Page 2)

About Alejandro González

Hola! Soy Alejandro y quiero contarte todo lo que he aprendido en estos años para que aprendas hacer yoga en casa. Soy un yogui apasionado y Fundador de WideMat.

Aprender a meditar (III): Tipos de meditación

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Nov 7, 2015

Existen distintos tipos de Meditación: meditación budista, meditación trascendental, meditación vipassana... etc. Encontrar la forma de meditar con la que te sientas más identificado es...

¿Qué es un Japa Mala, cómo lo uso y cuál es su significado?

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Nov 4, 2015
Símbolo Om Significado, imágenes, mantras, y en el teclado

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Oct 29, 2015

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El arte de descansar: la meditación para dormir

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Oct 25, 2015

Dormir es necesario para nuestra supervivencia al igual que respirar o alimentarnos. Sin embargo parece que no se le da la importancia que tiene. Dormir y...

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Oct 23, 2015

El Saludo al Sol es una de las mejores secuencias de Yoga para hacer en casa. Te explicamos cómo hacer el Saludo al Sol o...

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Oct 14, 2015

Hay algunos Libros de Yoga que son buenos, pero estos son los mejores que se han escrito y sirven para que aprendan tanto principiantes como...

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Oct 13, 2015

La Postura del Guerrero es una de las más conocidas del Yoga. Conoce cómo se realizan sus 3 variantes, beneficios, vídeos, y músculos que se...

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Oct 12, 2015

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Oct 8, 2015

La meditación budista consta de 9 niveles. ¿Qué hacer en cada uno de los niveles según los Maestros y la Tradición? ¿Sabías que ellos representaron...

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Oct 7, 2015

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Oct 6, 2015

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Sep 30, 2015

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Sep 29, 2015

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Sep 28, 2015

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Sep 25, 2015

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Sep 24, 2015

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7 ejercicios para fortalecer la espalda

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Sep 23, 2015

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Practicar Yoga: 6 errores de principiante que puedes estar cometiendo

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Sep 22, 2015

Practicar Yoga es como otras cosas en la vida, al menos en el capítulo de los errores. Todos los cometemos, y más vale aprender de...

Tipos de Yoga

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Sep 21, 2015

¿Cómo puedes distinguir unos tipos de Yoga de otros? La diferencia puede ser muy sutil, y no te queda claro qué tipo o tipos de...

Cómo practicar yoga te cambia la vida

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Sep 18, 2015

Practicar Yoga es algo más que un ejercicio para adelgazar, ganar flexibilidad, y otros beneficios que se obtienen por el camino. Practicar Yoga te cambia...

Qué posturas de Yoga hay que hacer para dormir bien

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Sep 17, 2015

¿Qué hay que hacer para dormir? Dale una oportunidad al Yoga, y verás los resultados. Eliminas tensión, te relajas y aprendes técnicas para dormir mejor...

Ejercicios de Yoga para principiantes

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Sep 15, 2015

Sabemos que te interesan los ejercicios de Yoga para principiantes porque no sabes por dónde empezar. Quizá te imaginas que hacer Yoga tiene que ser...

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